AFTERWORK CONNECT #3 - WELL AT WORK

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🌿 Afterwork Connect #3 – Le 19 mars au Nid Coworking à Pamiers Votre premier outil de travail, c’est votre corps : apprenez à l’entretenir Découvrez des exercices de 2 minutes pour libérer vos tensions et vous recentrer, où que vous soyez. Télétravail, open space, bureau solo… Nous passons nos journées assis. Et notre corps le ressent. Nuque tendue, bas du dos douloureux, yeux fatigués, esprit saturé… Et si la solution tenait en quelques minutes seulement ? Le mercredi 19 mars, Le Nid Coworking à Pamiers vous propose un Afterwork Connect placé sous le signe du bien-être au travail avec la méthode Well at Work. Nous aurons le plaisir d’accueillir Christine Carles, intervenante en prévention santé et bien-être au travail, pour un atelier pratique, accessible à tous, immédiatement applicable dans votre quotidien professionnel. Pendant 1 heure, vous allez : ✔️ Comprendre pour agir La position assise crée des tensions réelles et durables. Prendre conscience de son propre fonctionnement permet d’agir de façon ciblée et efficace. ✔️ Libérer votre corps Des micro-exercices de 2 à 3 minutes pour soulager les yeux, la nuque, les épaules, le bas du dos… toutes les zones que les écrans et la sédentarité malmènent. ✔️ Recharger votre mental Des respirations courtes et efficaces pour gérer un pic de stress, se relaxer ou retrouver de l’énergie instantanément. ✔️ En toute discrétion Des mouvements simples, certains totalement invisibles pour votre entourage. ✔️ Zéro logistique Pas de tapis. Pas de tenue de sport. Vous pratiquez en tenue de travail, telle que vous êtes. 💡 L’objectif ? Vous permettre de repartir avec des outils concrets, utilisables dès le lendemain au bureau. Parce qu’au Nid, nous sommes convaincus qu’un lieu de travail performant est aussi un lieu qui prend soin des professionnels qui l’occupent. 📅 Rendez-vous le 19 mars 📍 Le Nid Coworking – Pamiers 🤝 Un moment convivial, utile et accessible à tous Inscription obligatoire - Les places sont limitées pour préserver la qualité des échanges.